Весной долго болела. Вроде полностью выздоровела...но! Вышла на работу и очень быстро устаю. А если точно описать моё состояние- то я только прихожу в офис, не успеваю поработать пару часов, как мной овладевает сонливость. "Состояние нестояния" говорят- вот такое у меня состояние ежедневно. И вроде солнце и вроде надо хотеть гулять по городу- а я стремлюсь домой, потому что нет никакой энергии, потому что я устаю очень быстро. Так что же мне делать? Как мне выйти из этого состояния- как выйти "из тени"?
ягодка-вишенка а может это просто организм говорит о том, что он уже устала от всего и болезнь здесь ни при чём. Постарайтесь, как можно больше высыпать и отдыхать. Сейчас лето, поэтому ходите на речку, загорайте, получайте витамин Д, который очень нужен для повышения настроения. Плюс можно попить ладастен, который улучшает общее состояние организма, и самое главное без побочных действий.
мне знакома эта тема, очень часто так себя чувствую. Заниматься зарядкой, принимать контрастный душ, пить витамины, адаптогены-настойки женьшеня, лимонника. Быть чаще на свежем воздухе. Вечные правила, но все про них забывают в городской суете
Возможно, что организм сигнализирует о какой-то проблеме. У меня такое состояние было и когда ходила беременная и когда заболела серьезно(только тогда я не знала об этом).
Есть больше цитрусовых, пить йодосодержащие препараты, хотя в идеале лучше заменить их морской капустой, если средства позволяют. ну и само собой сну достаточно времени уделять. И то это может прокатить если проблема в физической области. а то мало ли что в голове
Главное чтобы самой депрессии небыло. Гуляйте по свежему воздуху, не по яркому солнцу. Кушайте хорошо, витамины,фрукты,овощи,яйца,кефир (если от молочного нет расстройства), побольше обшайтесь с друзьями и делитесь не только с этой проблемой,но и сдругими проблемами. Спите достатачно (не мало,не много). Рисуйте, это как ни странно тоже может помочь повлиять на здоровье! Не пейте кофе, пейте чай с шоколадом,но в меру конечно! За одно можете пойти провериться ко врачу, это тоже важно
Как раз весенние лучики солнца после такой гов...ой зимы чудеса творят (а есчё витамин D)... у нас в этом плане вообще дефицит (одни дожди), поэтому как только солце выглядывает в парках и скверах не протолкнуться, и сразу настроение появляется.