Убрать живот! Сегодня и сейчас!

Я вот знаю наверняка - исключить - сладкое, хлеб, макароны и пр. гарниры.... и живот оползает на глазах......

 

90-60-90,

При этом еще и мышцы хорошо бы в тонусе поддерживать -- тогда результат еще и закрепится.

 

и пиво :-((

 

Я вот попробоваала Roc типа вы станете меньше на один размер......ну наверное я пока меньше не стала))
Но запах и консистенция приятные)))

 

Не ела месяц. Живот пропал...

 

Ужасть... А больше ничего не пропало?..

 

от индивидуальной физиологии, конечно, тоже зависит, но, все-таки, пиво само по себе здесь абсолютно не при чем))
ЕДА!!!! вот корень всех зол))))
я знаю немало людей, которые пьют МНОГО пива, но при этом совершенно не набирают вес и не растят живот)))
потому что они только пьют пиво)))
а вот когда к пиву начинают прилагаться чипсы. сухарики, сырок колбаска и т.д... вот тут то все, капут!!)))

 

Я один из этих людей)

 

надо больше спортом заниматься.
тогда мышцы более подтянутые, в особенности пресс, и живот меньше

 

Я вот точно знаю, что нельзя мне есть плюшки, булки, пироги и торты....

Даже шоколад не так страшен, а хлеб - это зло для нашего телА...


Да, и еще – пиво с чипсами тоже – нафик.