ЙОга

Ответ: ЙОга

Нууу..я пока мало что в этом понимаю )..У меня вчера первое занятие йогой было .....На данный момент сижу на работе ..и понимаю что болит у меня ВСЕеее...каждая мышца))..- на спине ..на шее..пресс ..руки ..ноги ..кароче ВСЕ!!..Наверное это хороший признак.
Вообще мне в принципе понравилось .., упражнения по большей части на растяжку.., + если еще научится слушать инструктора и следить за дыхание ... то эффект будут ярче.
У меян занятие час ..думала что час мало ..., но оказывается что нормально ..потому что целый чес в режиме он лайн одно упражнение сменяет другое и под конец ..чувствуешь что действительно тебя растянули и размяли))).
А в самом конце еще мантру петь надо ))
Я для себя йогу ..понимаю как ..комплекс направленный на единение души ..тела..ума ..кароче говоря общего состояния и душевного настроя)
В общем ..рекомендую, думаю тебе понравится
Только выбирай группу где людей поменьше , так преподаватель по началу сможет больше времени тебе как новичку уделять .

 

Ответ: ЙОга

Йога-отличная вещь! ПОсле того, как позанимаешься, чувствуешь себя расслабленной, даже отдохнувшей, ну прям в гармонии со всем миром. А еще йога успокаивает нервы, я как начала заниматься, стала спокойней. Эти вибрации, упражнения - они действительно действуют). Еще йога тонизирует мышцы и делает их более упругими (т.к. имеет место быть физ.нагрузка). В общем , полезная вещь)

 

Ответ: ЙОга

Я занимаюсь уже месяца четыре йогой для начинающих. Очень нравится. Можно достать такие мышцы, которые так просто не задействуешь, а они очень устают и болят от сидячей работы. Еще тут можно заниматься так, как ты можешь, не ставя рекордов, просто постепенно получается все лучше и лучше. И йога очень расслабляет и успокаивает, после нее выходишь - и как будто в твоем теле нет ни одной косточки - все гнется куда надо, чувствуешь спокойствие и расслабленность.

 

Ответ: ЙОга

Йога - это прежде всего восточная философия. Не моё.

 

Ответ: ЙОга

Задумалась...может и мне попробывать, только даст ли она тот же эффект как и спорт зал. Точнее: худеешь от неё или нет?

 

Ответ: ЙОга

мне больше гимнастика от Ильи Муромского нравится, все таки Йога - это что то не русское, не родное.

 

Ответ: ЙОга

Evalino4ka,
насколько я понимаю..йога не дает такого эфекта как спортзал и тренажеры , если основная цель -похудеть , то йога это немного не то что нужно..
другая направленность.

 

Ответ: ЙОга

В нашем клубе power йогу предлагают, недельку походила, не впечатляет, с одной стороны постоянно следишь за дыханием, с другой стоять в одной позиции утомляет, не физически, а скучно становится, хотя это, говорят, даже более подвижная версия.
Меня более подвижные виды спорта прельщают.

 

Всё никак не дойду до клуба))

 

Я кажется действительно подсел на это дело. При том что мой распорядок дня нынче абсолютно свободный (можно спать сколько влезет), с радостью встаю 1-3 раза в неделю и мчусь на утреннюю группу в 8.30 через весь город 8) И дело даже не в том что группа состоит на 95% из девушек Каждое утро вне групп у меня теперь стабильно начинается с сурья намаскар. Ставит на ноги лучше всего остального 8)
Да и вообще сейчас мне кажется что йога это нечто совершенно необходимое в жизни. Буквально чувствую физическую потребность в этом. Я бы даже сказал что тело само стремится принять какую нибудь из возможных в данный момент асан

 

Еще бы, мне бы тоже так казалось.))

http://www.youtube.com/watch?v=HLugfvDkra8

 

Ky_Ky,
Да. Примерно так все и происходит 8))) Но дело не в этом! Честно честно 8)))

 

Я тоже что-то захотел на йогу и чтобы там такие же девушки были как на видео.)) Уже представляю совместные упражнения с ними.))

 

KEFIR,
я давно занимаюсь, жить без этого не могу. вас понимаю прекрасно.
даже если плохо себя чувствую, после асан снова как огурчик.
у меня и мантры есть, и пранаямой занимаюсь.
а мужчины все, как узнают, что я йог, сразу говрят "это так сексуально"
но йога это не просто упражнения на растяжку, это образ жизни. можно выполнять асаны бездумно, а можно и наблюдать за ощущениями внутри себя.
кстати, сходила на курс медитации на 2-е суток, вышла от туда - как будто жизнь стала еще прекраснее.

 

в Тибете есть школа Ханумана.

 

Я это учту.)

 

Там эротической йогой занимаются?

 

Lima, не знаю) меня туда не приняли, потому что я женщина)

 

Туда только девочек принимают что ли?)

 

сказали только рыжих) мальчиков)

 

ayame17, обезьянок рыжих?)

 

Я записал свою обезьянку с аватарки на йогу.)

 

Ky_Ky, я рада за нее) думаю она скоро превзойдет своих учителей)

 

Скрестим пальчики за нее.)

 

Как успехи у обезьянки?

 

Заговорила. Йо Га – первое что сказала.)

 

А может она не это имела ввиду?
А например ты ей на лапу наступил и она заматюгалась в твой адрес:
Йоп**ть, Ган*он

​

 

Тебя в подвале воспитывали?)

 

Нет вроде.

 

кто-нибудь ходил в индийский культурный центр на Тульской?
там бесплатная йога, понятное дело, что и йоги самые настоящие)

мне просто интересно, может кто ходил? как там будет, если я никогда раньше йогой не занималась...

 

Сходи и узнай, раз интересно. Чего топтаться то?