Каким спортом занимаетесь вы?

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем Kiska, 5 ноя 2004.

  1. Кудесник,ложь,не верь людям которые говорят,что ставят рекорды без химии.Я много видел людей,говорящих что они"чистые" и прибавляющие на каждой тренировке,не будь наивным,,чудес не бывает.
     
    1 человеку нравится это.
  2. Как сказать... 99% турникменов это парни до 20 лет, сухая талия им обходится без усилий.
    Вот уж не думал что придется на данном форуме обсуждать Ганнибала))) Ну конечно употребляют, что тут обсуждать
     
  3. #653 Кудесник Мира, 26 янв 2013
    Последнее редактирование модератором: 14 апр 2013
    Ну хорошо, допустим я не буду верить лицам юридическим, но как можно не верить людям, которых я знаю десятки лет? Знаю их семьи, жён, мужей, детей, стиль их жизни, хобби, их болезни и даже болезни их детей? :smile:)))

    Инкогнито, ну его нахрен этот допинг! :smile:) Я тут глинтвейн приготовил, идём в еду за компом? :smile:))
     
  4. #654 incognito, 27 янв 2013
    Последнее редактирование модератором: 14 апр 2013
    Я сказал в общем,а не о турникменах.

    Каждый имеет право голоса на обсуждение,Ганнибала,Обамы,Blackmana или любого другого человека,по моему представления тебя как адвоката, в теме не было.
     
    1 человеку нравится это.
  5. incognito, чего это ты всем недоволен?
     
  6. Погоди, Блэкмэн ! Настигнет и тебя климакс !
    Поймешь, чего стоят разговоры про безпроблемную талию !
     
  7. Блек, ты тоже эти банки пьешь?
     
  8. Нет, не употребляю ничего
     
  9. всё. Период халявы кончился. С сегодняшнего дня пошла сушка. За 3 месяца предстоит сбросить со 106кило до 86, в идеале. Из потребления углеводов осталось 100 грамм риса на весь день, творог, сколько угодно овощей и салата, и около 600 грамм вареных куриных грудок в день.
     
    2 пользователям это понравилось.
  10. Ame no hito,чувствую,что вскоре мы увидим кубики на твоём прессе.;)
     
    1 человеку нравится это.
  11. #661 Ame no hito, 20 фев 2013
    Последнее редактирование модератором: 14 апр 2013
    incognito,
    ну, учитывая, что сейчас у меня где-то около 25% жира и надо скинуть чуть больше 15 кило(как мы расчитывали с тренером) - задача не из простых, но и я так просто не сдамся)
    такс, по прошествию двух с половиной недель удалось вырваться и перестать весить больше центнера, теперь весы показывают 99)
     
    2 пользователям это понравилось.
  12. О,брат,мне бы твой вес,тока в мышцах,я щас 90 вешу и далее тело упрямо не хочет набирать вес.
     
    1 человеку нравится это.
  13. Недавно взвесился, вешу 77,7 кг. Интересная цифра ))
    Ну и разжирел же я :xaxa:
    Это я к тому, что когда-то весил 50 )))))
     
  14. Кудесник Мира,
    я когда-то весил 77)

    вот, примерные метаморфозы за 2 года)
    В этом году фоткался только во время гримирования, потому снова, уж извиняюсь.
    [​IMG]
     
    3 пользователям это понравилось.
  15. #665 incognito, 14 мар 2013
    Последнее редактирование: 20 дек 2013
    Вот эти дедушки мне понравились.:cheezy:
     
    2 пользователям это понравилось.
  16. между тем, вес со 107 закрепился на 95. Сейчас недельку передышки и добивать оставшиеся 5-7 кило )
     
    1 человеку нравится это.
  17. Ame no hito, так держать!
    они будут самыми трудными

    А САМОЕ трудное это будет удержать эти 90 кг на протяжении первого года, пока организм не перестроится. Я уже дважды сбрасывал до норм. веса - буквально неделя без режима и контоля и все на место. Так что довести вес до 90 кг - задача будет исполнена только на 10%.
     
  18. А я пытаюсь подтянуть силовые,но без "витаминов" тяжело,приходится тщательнее следить за циклированием и так как правая дельта побаливает,приходится делать как минимум 4 разминочных подхода и ещё что заметил,на данный момент появилось некое отвращение к крахмалистым продуктам(макароны,рис,картофель),причём если я поем,талия сразу заплывает,но я не заморачиваюсь,жратвы любой полно и всё стоит копейки.И ещё, если пью пиво и затем ем невысококалорийные продукты,то наутро талия в порядке.
     
  19. Сейчас на массе, стараемся набрать до 100 кг.

    Недавно рубашку порвал, когда напряг руку, очень приятное ощущение! :smile:

    Парочка фотографий, чтобы потешить своё самолюбие .))

    Тут около 75 кг.
    [​IMG]

    Чуть больше.
    [​IMG]

    Тут немного за 80.
    [​IMG]
     
    7 пользователям это понравилось.
  20. #670 incognito, 28 мар 2013
    Последнее редактирование: 20 дек 2013
    Культуристские приколы.
     
  21. О да! У меня тут просто экстаз.

    Есть такая фотография:
    [​IMG]

    Смотрю её несколько раз в неделю, и почти перед каждой тренировкой. Для меня это идеал фигуры, к которой стремлюсь, плюс так же хочу забить рукава татуировками, так что для меня это идеал во многом.

    И тут только что узнал, что это солист одной муз. группы.
    [​IMG]

    Прошло несколько лет, видимо психанул:
    [​IMG]


    Как же чертовски я люблю такие метаморфозы.
     
    2 пользователям это понравилось.
  22. Amo no hito,он "не чистый".Тело не очень объёмное,но мышцы асолютно сухие,я знаю какие препы дают такое тело.
     
  23. incognito,
    чистый не чистый, даже с курсом АС тут работы явно не мало. Ты ведь тоже понимаешь, что даже с применением АС - надо очень не слабо пахать, да, результаты будут быстрее , но работы проделанно не мало.
     
  24. #674 incognito, 12 апр 2013
    Последнее редактирование модератором: 14 апр 2013
    Тренироватся нужно,однозначно.
    Это лицо становой тяги.
    http://s14.postimg.org/vu35x5t1d/image.jpg
     
    1 человеку нравится это.
  25. #675 Ame no hito, 15 апр 2013
    Последнее редактирование модератором: 11 дек 2016
     
  26. #676 incognito, 16 апр 2013
    Последнее редактирование: 20 дек 2013
    97-летний любитель водных лыж "Банана Джордж" Блэр.Этот чувак увлечён водными лыжами,для этого,конечно,нужны крепкие ноги.Но он делает свои трюки без лыж!Голыми ногами!Он уже три раза попадал в книгу рекордов.Крут старикан!
     
    2 пользователям это понравилось.
  27. итак, первая сушка показывает, что мясонаборный период был очень фиговым, учитывая, что он тоже был первым. За месяц без тренировок( в связи с дипломом времени не было вообще) - вес удержал стабильно на 95 кило, сейчас за неделю сбросил до 93, в принципе - пошла финишная прямая. Но, целью стоит - 10% жировой массы.

    Помимо этого, понял, что лучше буду наращивать более качественную, сухую, и не переваливать за отметку 15-18% процентов жира, даже будучи в мясонаборном периоде.
     
  28. Будешь меньше кушать?
     
  29. А мне пиво мешает прогрессировать.Люблю я ет дело.:glass:
     
  30. Clickni,
    не меньше, а несколько иначе)
     
  31. #681 incognito, 18 апр 2013
    Последнее редактирование: 13 авг 2013
    Бывает и такое...
     
  32. у меня ничего тягаю железки 3 раза в неделю
     
  33. Осваиваю жопоразрывающую программу где в один день делается вся база - по принципу 1 упражнение на 100% и 2 на 60% - и так по кругу. Вообщем кроме базы по сути ничего не делается, никаких изолирующих упражнений. Очень тяжко, дня на восстановление не хватает, на второй день буквально шатает)) Цель - увеличить рабочие веса.
     
  34. Не забудь про циклирование,иначе схватишь перетрен.
     
    1 человеку нравится это.
  35. Вообщем эта система работает, вчера присел 115 кг (+15 кг к прежнему показателю), жму 90 (+10 кг). Показатели не ахти какие, но ни грамма химии и спорт добавок.Только борщ, каша и здоровый сон. Кому интерестно - подробно этот подход к тренировкам описан сдесь http://max-body.ru/book/training/vzryvnaya-filosofiya-v-turchinskii/17.html Что я бы подправил чисто из практики - становую делать не чаще раза в неделю, заменять ее гиперэкстензией или становой на прямых ногах с небольшим весом. Лично мне делать становую даже 2 раза в неделю - на грани травмы. Дойду до 110 в жиме и 130 в приседе и буду переходить на обычный режим, на такой программке долго не протянешь)) 3 упражнения - но иногда нет сил даже душ принять.

    Еще я сменил прикольный и чистенький спорт клуб на треш качалку в подвале с ржавыми блинами, но зато там никто не трогает и не лимитирует время - можно тренится хоть сутками. + компания отличная, суровые мужики которые почти не разговаривают - только молчаливый железный *башинг
     
    3 пользователям это понравилось.
  36. BlackMen,
    странно, конечно, у нас фитнес. клуб, но время тоже никто не лимитирует. Но я, всё-таки, предпочитаю ходить в 7 утра, где лишь 1-2 таких же наркоманов как я, никто не лезет, всё свободно, и можно спокойно покричать, попыхтеть, чтоб никому не мешать.
     
    1 человеку нравится это.
  37. А я вот новый зальчик присмотрел,с сауной и с бассейном.Надо обдумать.
     
  38. Мне счас очень нравится кроссфит - пока не занимаюсь но смотрю много видео, читаю понемногу. Этот тот вид силовых тренировок который дает такой баланс мышц и жира который мне нужен. Т.е. функциональное тело без больших обьемов и рельефа. Но пока не знаю где бы можно было заниматся этим - классическая качалка мало подходит.
     
  39. Качалка+единоборства, примерно тот же эффект.
     
  40. встретил в холе на работе Бадюка. Всё-таки в жизни он неимоверно здоровый.
     
  41. Потянул становую 120 кг. Как и раньше валю всю базу за одну тренировку - сейчас получается не чаще раза в неделю и силовые продолжают медленно но уверенно расти.
     
    1 человеку нравится это.
  42. Кстати примечательно что вот именно в отношении становой я халявничал постоянно: если нужно было за счет чего сократить тренировку то сокращал за счет становой. Но много много много много приседал. По 7-8 подходов з макс весом. И вот пошла становая сама по себе: т.к. там 70% работают ноги. Так что присед это в целом упражнение №1 которое развивает ВСЕ тело, вот чем действительно не стоит жертвовать.
     
  43. Да уж,приседания и становая это самая база.Блзк,а как у тебя жим лёжа идёт?
     
  44. Больше 90 не идет (но я кстати и не пробовал). Одна тренировка в неделю (уже месяц в таком режиме) - слишком мало, я рад что не падают веса, и на том спасибо... С сентября будет больше времени на себя и спорт, и если все будет ок - за две-три недельки плотной работы перевалим за сотку.
     
  45. Жим лёжа очень комфортное упражнение,но прилично жмущих натуралов,ну хотя бы 150 кг,я видел единицы.
     
  46. Как минимум нужно поддерживать регулярный тренинг с полной отработкой базы + питание и хороший отдых. Тогда можно заниматся в районе таких весов. Но 3 раза в неделю по 4 часа (это с разминками, переодеваниями, дУшами дорогой к спортзалу и прочим) - это СЛИШКОМ большая роскошь по крайней мере для меня. Но "натуральный" результат хорош тем что его трудно растерять, пожал сотку и эта сотка будет твоей до конца твоих дней, даже после полугодового пропуска можно за неделю-две войти в форму и вернуть результат
     
  47. Это всё я уже прошёл,режим,таскание еды с собой в сумке,спать по часам.Вообще интересно конечно смотреть как тело развивается,веса на штанге растут,но кроме бодибилдинга есть немало интересных вещей в жизни.Если не зарабатываешь этим, то нет смысла сильно упираться.
     
    2 пользователям это понравилось.
  48. Ой та я круче всех!двуатлоном занимаюсь.Являюсь,чемпионом европы-по тапорному плаванию.И по Диванному виду спорта.:-)
     
  49. Присел 125)
     
    1 человеку нравится это.
  50. пора открывать новый сезон, чтоли. Скинул веса и правлю технику, плюс корректирую программу.
    [​IMG]
     
    2 пользователям это понравилось.
Общение на MLove.ru