Здравья всем форумчанам. Не могу ни как избавиться от этого недуга,может у кого то было такое и кто то смог перебороть и избавится от этой гадости. Началось всё под конец службы с того что началась какая то неадекватная реакция на телефонные звонки,так как специальность моя была водитель бронированного транспорта,то часто приходилось подрываться по вызову как на базе так и из дома и вот после 2.6 лет службы началась паника от обыкновенных звонков на сотовый,даже не зная кто звонит вообще,в момент ухудшалось настроение и появлялась тошнота,боль в животе,волнение и какая та паника совершенно беспричинная,есле звонили во время приема пищи то есстественно аппетит пропадал на весь день даже есле в тот момент был голоден. Ну вот прошло уже больше года как дембелезовался а эта гадасть все еще со мной,в транспорте или дома,на работе или на учёбе,часто когда все вроде спокойно,накатывает такими волнами,бросает в пот.. при чем в экстримальных ситуациях все в порядке,хорошая реакция,уверенность,адекватные решения,как будто наплыв адреналина берёт контроль над мозгом и телом,хотелось бы в обыкновенных ситуациях чувствовать себя как обыкновенно спокойный человек,без тревог,без панических мыслей и тревог,можно это как то вылечить на дому?)) или мне к специалистам?))
Re: Беспричинная тревога. Нешама, Лучше не рисковать - и к специалистам А то мы тут насоветуем, не видя пациента Армия тебя еще не отпустила из крепких объятий Надо разбираться, что именно происходит в твоей голове, детально и кропотливо, так, что, мое мнение - к спецам Удачи тебе )
Re: Беспричинная тревога. Да ладна вам... сразу к спецалистам... оно кагбе и денег стоит и кагбе пациенту еще не понятно пора ли к спецалистам к етим. Мож, ему проще будет разок напицца и само собой пройдет))) Тем более, что израильская армия(ты ж ведь там служил?) - это не российский армейский устой.. Там жа все цивилизованно(во всяком случае так показывали по одному спутниковому каналу, и мне хочется просто верить в то что где-то есть нормальная во всех отношениях армия) Нешама, Можат у тебя у самого есть какие-то предположения? откуда эта тревога.. ..... И почему-то подумалось... Если вдруг выяснится, что в твоем психологическом расстройсве виновата армия, то ты сможешь отсудить у них нехилую сумму. Которой хватит на любого психолога. пьян я штоле...
Re: Беспричинная тревога. Ну знаете, 5-10 неприятных звонков в день и начинаешь шугатся телефона как сумашедший. У меня вот сейчас такой период когда ежеминутно в рабочее и нерабочее время звонят и требуют разруливать какие то моменты обычно стрессовые и конфликтные. Конечно каждый звонок вгоняет в дрожь. Или как Ковалис советует. Или 2 номера. Один личный, один рабочий, который включается в 9.00. и выключается в 18.00. и хоть потоп. Ну и с пятницы по понедельник))
Re: Беспричинная тревога. Я уж думал все растерялись,пасиб за советы ) По поводу отключения сотового,эта штука помогает и очень хорошо ) Уже пробывал на пару дней,наслаждение неописуемое,но затягивает... потом просыпаешься и понимаешь что телефон уже стоит на режиме "тихий без вибрации" неделю,две ... обижаются друзья и знакомые =( так теряются контакты,но зато востанавливается вся нервная система... кстати тут еще над подумать что раздражает больше,звонок телефонный или вибрация )) особенно когда трубка на столе лежит и вдруг дрррр-дррр!!! )) Еще заметил что помогают звуки природы О_о особенно звуки леса и проливных дождей с грозой,переписал такие вот звуки и засунул в свой мп3,теперь между любимых тяжелых метал песен у меня звучит музыка природы или мелодии тибетской медитации ^^ Как то удалось посмотреть передачу по каналу национальной географии,рассказывали про эту вещь и про другие психологические расстройства,основной причиной не поверите,оказался городской шум,все люди проживающие в городе страдают от шума который во много раз превосходит допустимую норму для человека,от сюда появляются всякие тревоги,паники и фобии,океаны автомобилей,пробки,строительные шумыи прочее. Ну эт неисправимо,только есле зарыться в деревню какую нибудь ) Про два телефона,наматаю на ус ) идея супер ) Павлуша может быть это и еще один "подарок" от армии,но по судам не пойду,чтобы выбить деньги ... у меня сейчас беготни и без того хватает,да и это подло как то,у меня к армии всегда было другое отношение,хоть и система говняная но я там многому научился и многим людям благодарен,некоторым жизнью обязан.
Re: Беспричинная тревога. у меня когда была такая проблема, решал ее просто - телефон закидываешь в дальний угол, а сам спать! (сон днем, после обеда - лучшее средство от всяких стрессов) после можно уже и позвонить всем кто хотел тебя) ... услышать)
Re: Беспричинная тревога. сейчас уже по нормальному графику) а тогда... 12 лет - с утра: построение личного состава и развод по работам, до обеда решение насущных текущих вопросов, обед и послеобеденный сон!) и с трех и до шести-семи часов: проверка выполнения поставленных перед коллективом задач, отчет перед руководством о проделанной за день работе) ... ну а потом - личное время) (правда его половина уходила на подготовку утра следующего дня))
Re: Беспричинная тревога. Нешама, пройди тесты /третий в особенности/ и по результатам решишь , что тебе делать: https://forum.mlove.ru/364219-post1.html