Давайте расставим сразу все точки над и. Низкоуглеводка основана на большом кол-ве белка, но минимальном количестве потребляемых углеводов, тоесть белок вы должны были кушать. Строение организма у всех одинаково, доказано веками медицины, биологами и другими представителями белых халатов. Это вам сказали, простите, большинство диетологов? Или опять статистика собранная из воздуха? Говорить я могу так же на своём примере, на примере профессиональных спортсменов, бодибилдеров( они относятся к мышцам очень трепетно), и если вы занимались спортом, сушились, худели и тд, то должны знать, что рабочие веса уходят на спад во время и после похудания, из-за того, что часть мышечной массы теряется. А то, что срываясь с очередной кремлевской диеты люди наедают больше - уже догма. Проверенно тысячами жалобных писем в интернете.
Да, ноги, руки, голова есть у всех) А вот типы сложения и присущая им интенсивность обмена веществ - разная. У экто мезо и эндоморфов. А есть еще не ярко выраженные, смешанные типы. Не надо кипятиться, я тоже в Ваших постах увидел воздух, который гоните причем в одну сторону. Что до взглядов людей в белых халатах - так и им свойственно меняться. Взгляды на причины появления такого заболевания как язва желудка например серьезно изменились буквально в последнее время. Про свой пример я уже сказал, впрочем. Если пять человек сорвавшись и наев лишние килограммы пишут жалобы в телевизор, для них Мб это и догма, а для допустим двух что не сорвались - это не догма совсем. Так что не стоит торопиться точки над I расставлять) @смайл, призывающий не горячиться почем зря@
Я не горячился, и даже не выходил из себя, так что не стоит всё скидывать на мою горячку. И, к сожалению, вижу, что с вами, как и с Алансоном дискутировать по этой теме абсолютно бесполезно, так что, извините, но я умываю руки. Не кушайте, голодайте, не потребляйте белок, ваше здоровье, вам за него отвечать. Только большая просьба, не советуйте такие агрессивные методы похудания другим.
Я не в курсах кто такой Алансон, да и не собирался никому ничего навязывать. Высказал свое мнение - не более. Каждый делает свой выбор, ведь голова как мы выяснили есть у всех) Своя горячность - она не всегда видна, а вот со стороны глядя - вполне. @смайл, поедающий за обедом белки, желтки, жиры и углеводы@
incognito, скинул до 89, посмотрел в зеркало, решил что хватит, колени при беге болеть перестали. ИМТ показал, что с 23% жира скинул до 17%. Пока меня это устраивает, и начну снова набирать мясо.
Слишком сильно не рельефься,чувствуешь выглядишь более менее стройным и харош.Лучше всегда тренировать обмен веществ на определённом уровне,когда привыкнешь,потом будет легче,а с возрастом придёт опыт.
С 15 кило, я тогда конечно, погорячился, ибо не учитывал, что с прошлого года прибавилась ещё мышечная масса, и еслиб скинул до 80 - то совсем бы усох. Но на данный момент, за промежуток в июнь-по сей день скинул с 95-96 до 89. А так то, конечно, потому и остановился.
incognito, у меня это, знаешь, как-то совмещается. В зале занимаюсь с отягощениями, вне зала - это бег, вейкборд, - аэробные нагрузки.
Мочегонное. В том то и дело, что выводит воду из организма, что потом вызовет проблемы с суставами (уменьшение количества межсуставной жидкости), или ещё что-нибудь появится. Золотые слова!
Ame no hito зря ты в оффтоп запостил, для себя интересные вещи нашел. Вполне по теме топика. Спасибо.
В тему - встретил сегодня знакомого и не узнал.... Было он мягко говоря полный. Сейчас - совсем другой человек. Пузо полностью убрал. Успел пока спросить сколько сбросил - 35 кг за 9 месяцев. Вечером могу для интереса спросить о способе.
Гебенот, вполне нормальный результат. У меня так сейчас знакомая сбросила. Другой друг за полтора года скинул 50кило.
Да в теории и даже на практике я знаю что нормально, просто всегда любопытно посмотреть на результат до и после, если ты с человеком непосредственно знаком. Уже спросил - первые три месяца - наиболее активного похудения - сидел на диете типа Аткинса. Потом подключил аэробные физ нагрузки по часу в день.
Гебенот, опасная это диета. Печень и почки может посадить. Да и мясо сейчас, сами знаете какое. И вообще, правильно ли это - быстро худеть?
Носить на себе лишние 50 кг -это не менее опасно. Тут уж надо выбирать. Я если что Аткинса не рекламирую, просто спросил знакомого по какой методе он худел. Это к вопросу о том что в диетологии нет единой догмы, а есть направления, которые в своих формах и методах могут отличаться радикально.
Гебенот, всё нормально, никаких претензий. Я вообще против всяких общих методик диет. Сначала пусть люди диагностируют себя, определяют свой генотип, гендерную принадлежность, возраст и т.п., а потом на основе этого выбирают метод похудения.