Антигравитационная йога. Аэро йога. Antigravity Yoga

Интересно было бы так покувыркаться, но мне через пару занятий надоест.
Думаю шавасану лучше на ровном месте делать, а то позвоночник искривляется неправильно.
Сейчас столько разных направлений придумывают на Западе, но я предпочитаю старую проверенную хатха-йогу.
Инструктор ваще обязателен для начинающих и лучше опытный. Но если есть уже практика йоги, то можно и по видео заниматься.

 

Знающие, подскажите плиз) А какое направление йоги лучше для поддержания себя в форме, ну, и для усиления мышц спины? Или лучше все-таки пилатес?

 

любое))))) Сейчас столько вариантов предлагают и динамичная и более спокойная. Выбирай, что тебе ближе.
Думаю, что основатель пилатеса взял много из йоги и добавил динамики.

 

Для усиления мышц спину хорошо гимнастика (турник, брусья, конь, кольца).

Из йоги лучше придерживаться традиционной хатха-йоги. Остальные - это новые йоги, придуманные современниками и не имеющими под собой такой мощной базы, как у хатха йоги. (Я говорю о тех йогах, которые работают с телом.)
А вообще, все древние йоги называются так:
[FONT=Times New Roman,arial,verdana]

• Раджа-Йога (включает Хатха-Йогу), которая затрагивает различные формы медитации и техники очищения нервной системы;
• Карма-Йога - Йога действия;
• Бхакти-Йога - Йога преданности;
• Джняна-Йога - Йога знания.

[/FONT]

 

Палюбому. Ведь шею свернуть можно элементарно.

Чего только не выдумают для выкачки бабла из наших карманов. Но я бы эту "аэройогу" попробовал )) Под хорошую, расслабляющую музыку я бы покачался в таком вот "гамаке" ))

 

Twisted,
Есть такой фильм "Окись" называется. Не могу сказать, что он очень уж интересен да и не досмотрел я его до конца, но в одной из его сцен, главный герой фильма заходит стриптизклуб, а на сцене этого клуба, стриптизёрша начинает свой танец именно с вот такой вот, антигравитационной "йоги" ))))