Как сбросить вес?

Re: Хочу похудеть.

Было про средства для похудения, но я предпочитаю естественные методы - замену высококалорийных ингредиентов.

 

Re: Хочу похудеть.

Так вот в чём секрет женской выносливости ?... И не пить по долгу могут...А я т голову ломаю )))

 

Re: Хочу похудеть.

У мужиков тоже горб бывает, пузом называется. А если горб пивной, то обладатель такого "богатства" повыносливей любой женщины будит.

 

Re: Хочу похудеть.

Женская грудь состоит по большому счёту из молочных желез, кожи и жира... жир - та же энергия, которая будет расходоваться если организм недостаточно получает её извне)), как с груди так и с бёдер)).

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Димитриkos,
а сколько стоит походить то?

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Очень легко )
Нужна только сила воли и серьезность подхода )
Уменьшать аппетит не нужно,кушай на здоровье раз аппетит хороший,хоть пять раз в день ) проблема в другом,что и когда кушать ))
Самая простая формула питания без всякой помощи диетолога специалиста,дневные трапезы это не кусочнечество,они должны быть сбалансированы в нормальный полноценный прием пищи (не обжираться) день нужно начинать с углеводов (всевозможные каши,овсянка,манка,рисовая,гречнивая,макарошки с молоком,на худой конец ) можно добавлять сухофрукты и ложечку меда ) я так делаю ) чуть чуть орешков (грецких) + фруктина,банан хорош,дает энергию ) а заканчивать день лучше свежими овощами,салатами,легкоусвояевыми белками (рыбка,море продукты)
Обед на мой взгляд обязательно должен быть мясной (не жареный) печеное,тушеное,на пару под паром в духовке ) как хочешь вкусно можно сделать гарнир приемлем,рис,гречка,макарошки... можно просто салатик на оливковом масле с мяском ) кушать без хлеба,или один небольшой кусочек хлеба из цельной муки,ни в коем случае не белую булку...

Из рациона нужно выкинуть на 95% все жирные вещи,или жирное какое нить мясо халестерольное,чипсы шмыпсы всякие,кока-кола и прочии ядовитые смеси,мак-дональдс обходим за пять километров,ни каких картошек фри и крылошек обжареных в масле...
Сладости особенно во второй половине дня и вечером не кушать,утром можно еще какой нибудь кравасан скушать шоколадный... но дальше нини,торты,пироженые,конфеты,мороженое,все в топку (но не с корнями) можно иногда позволять себе... очень редко,ну раз в неделю,нельзя полностью вырезать любимую пищу иначе потом сдвиг будет и съешь целый кг конфет ))
Ни каких хрустелок между приемами пищи,из серии дай ка я между обедом и полдником погрызу семак и фисташек.... и еще арахиса )))

Ну и конечно же спорт,минимум физкультура,каждое утро ходьба быстрая или бег +растяжки + отжимания,подттягивание или хотя бы попытка )) поболтаться червяком на турнике ))) потом душ и завтрак... и пошел день ) вот залог здоровья )

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

согласна полностью, лучше иногда себя баловать, чтоб не обидно было, шо жизь проходит зря (без тортиков)))
Есть такая теория, согласно которой шоколад усваивается организмом лучше всего с 16-00 до 17-00. Бред или нет, кто знает?

 

Re: Хочу похудеть.

ГОНЧИЙ и снова тебе +1 ))) верное говоришь с первых сообщений в этой теме ) у меня тож завал сейчас на спорт нет время... думал разбухну как колобок,после любительского бодибилдинга... уже обычно аппетит свой знаешь а калории то не сжигаются ) уже попрощался с любимой одеждой а не тут то было ) движение и питание,без всяких диет и голодух это залог счастья )

Автору ) двигаться,утром ходьба,бег растяжки,зарядка короче ) турник отжимания,душ,это все спокойно можно сделать меньше чем за час,каждое утро без исключений (ну есле только там заболел или что то,тогда перерыв),фаст фуд и сладкое искоренить ) везде ножками ножками ) да по шустрее ) хочется кушать перед сном? летишь делать двойной бутерброд с майонезом и пятьми кусками пастрамы? ан нет )))) мой аписин и кушай его,представляй что это огромная жареная ножка куриная ))))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Чистой воды бред
Шоколад состоит из простых углеводов ) многие называют его "быстрой энергией" за считанные минуты после попадания в организм он всасывается в кровь ))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Нешама,
от жеж опять нае наврали хреновы диетолухи)))

ну почему? я иногда между приемами пищи могу съесть орешка 2-3 (или один бразильский, например, он сытный очень). Хотя, если делать маленькие перерывы между едой, то этого не требуется, но на работе, чаще всего это не удается.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

эт еще ничего ))) у нас натуропаты работают вообще забавно,до сих пор не могу забыть случай когда я был в аптеке уже не помню что покупал,вроде таблетки от боли в горле,так там стоял в углу натуропат и привлекал девушек нуу "пухлых" )) так одну завлек даму и в общем говорит становитесь на весы,измерил рост вес и говорит у вас не стыкуется тут ) вам надо персоональную диету и физ нагрузки,я вам все составлю очень дешего... а она ему и говорит мол что она ток с поликлиники,проходила там проверку и весы там показали на 10 кг меньше чем у вас ^^ бедный натуропат покраснел и проглатил язык ) больше его в той аптеке я не видел ) нууу ) чудеса израиля ))

орешка 2 -3 не сделают историю .... но обычно хрустелки имеют очень высокое свойство притягивать )) помню себе говрил.. ну ладно я только пару фисташек съем и все... ой они такие вкусные... еще чуть чуть ладно.... потом хоп и 200 грам уже сожрал ) а там дальше уже следующий прием пищи коту под хвост,аппетита нет... )

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Нешама,
а ну это сплошь и рядом, шарлатанов-то (и в поликлиниках их тож хватает)))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Грейпфруты вместе с белой кожурой

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

бееее так это же гореч ужасная ((

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Не знаю, может уже было в этой теме, но не откажу себе в удовольствии повторить)) Скорей всего, срабатывает исключительно для девушек)
"Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой" (с)
Фаина Раневская (или ей приписывают)

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

ещё и зубы почистить перед этим...))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Диета:
1. Понедельник. Берешь яйцо.
2. Вторник. Варишь.
3. Среда. Чистишь.
4. Четверг. Ешь белок
5. Пятница. Ешь желток
На выходные ? разгрузочные дни,
нечего обжираться!! (c)

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Вот заговорили про это, и я вспомнила!! Чтобы меньше есть, действительно нужно почаще зубы чистить)) Кстати, это и есть секрет стройности Памеллы Андерсон
А про грейпфрут я тоже слышала)) Белая кожица от него вообще, в целом, полезна.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Lima хорошая диетка )))) после такой потом в больнице будут кормить через трубочки все необходимые витаминчики,минеральчики,белки углеводы вводить в организм )

Experience )))) потом сидеть с кислой мордой точно целые сутки )) хороший способ чтобы отмазаться перед надоедливым мужем на пример,чтобы секса не просил ))))) он придет с работы а ты сидишь злюща-кислющая вся сморщенная,такой даже страшно сказать привет и спросить как день прошел?! ))) сковородкой еще заедешь ^^

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Хорошо у меня мужа нет, а тот который есть, далеко, туда сковородки не долетят))

 

Re: Хочу похудеть.

Точно...Я тут несколько дней ходила по магазинам,3 кг как не было....Да на ночь поела творожку с кефирчиком,так ночь ка тоже получилась бурная,в итоге на минус ушел вес...

 

Re: Хочу похудеть.

За последние два года худел 2 раза ,сбрасывал по 10 кг,но в первые дни нового года (празник ведь !) набирал 5 кг, а потом вес возвращался полностью Вот опять пытаюсь сбросить до того веса, который хочу.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Но вот совсем с иной стороны хочу поделиться историей радикального похудения моего двоюродного дядюшки за 20 дней на 30 килограмм. Его дама сердца уехала в отпуск с мужем, перед этим упрекнув дядюшку, что у него растет живот. Он ужасно расстроился и выпил в одиночку бутылку водки, бутылку коньяку и две бутылки пива, причем из-за стресса даже не закусывал. Весь следующий день он не ел вообще, плюс к этому его постоянно рвало. А еще на следующий день дядюшка повторил "диету". Этот цикл продолжался неделю, и когда дядя встал на весы, оказалось, что он сбросил 10 килограмм! Можете себе представить его удивление! Короче говороя, так он жил еще две недели, ухитряясь при этом работать, и за все три недели ни разу не поел! Так что, когда его дама вернулась, она увидела похудевшего дядюшку и немало удивилась. Ее благорасположение так обрадовало его, что он испытал сильнейший стресс от радости и с тех пор уже двенадцать лет не пьет спиртного вообще - даже пива. Один раз его уговорили на пари выпить бокал шампанского в гостях, и дядюшку тут же стошнило прямо на стол. С техпор его больше никто не уговаривал. Эта история может показаться неправдоподобной, но она является чистейшей правдой.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

сколько таких видел на своем веку) вот уж действительно - ожирение им не грозило) правда и продолжительностью жизни они так же не отличались...

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Пожилой англичанин,
Ваш дядюшка ко всем прочим достоинствам ещё и эстет видимо. Коньяк, пиво...
Три недели питания водкиойи дикорастущими вишнями дают результат 14 кг. потери веса.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Лошадинное здоровье, однако.
Дядя оказался крепким орешком.
Другой бы откинул копыта через неделю, если не раньше.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Скажу больше. Дядюшке в тот момент было 66 лет (в мае этого года ему исполняется 78). Но, повидимому, тут сказались 2 фактора. Во-первых, у нас в роду очень долго живут. К примеру, дядюшкин отец прожил 98 лет. Во-вторых, дядюшка творческий человек, у него весьма креативные профессии (их две), и в связи с этим он очень впечатлителен и способен сильно расстроиться из-за сущих пустяков. А это, как мне думается, влечет за собой способность к сильным переменам в организме. Я где-то читал о некой голливудской актрисе, которая в течение года из-за съемок то сильно худела, то сильно полнела. Возможно, и дядюшка из этого же теста.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Дядюшка чудом избежал булимии)))

Овсянка, сэр.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

ногами хоть передвигать мог ?

мы все из того же места

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

<Как похудеть и уменьшить аппетит?!>

А может посоветуете, как поправиться?? Есть не люблю вообще )) вот такая напасть..

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Де все просто!!! Нужно исключить всего два продукта, все, что связано с хлебом всё, что с сахаром!!! Ну и жрать поменьше - это если мозг со ртом договорятся!!!

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Плагиат!!!)))))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Строго карается.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

везет же, а я че-то разъелась... два размера лишних уже наела((( смотреть противно(((

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Ковалис,
Так это....хлеб и сахар прочь))

Ой, я недавно получила столько удовольствия)))) Понятное дело, что в магазинах зеркала......ну, не во всех, надо отдать должное, но в некоторых......
И вот захожу я в одну сеть неподалеку от себя. Джаз играет, девочки-мальчики приветливые))) Специализация - платья. Зеркала в примерочных и просто так. Смотрю - ну хочется снять зеркало и унести домой)) Поддавшись настроению расточаемой там всеобщей любви, шутю - хорошие зеркала у вас.))
Девушка изображает новую радость и говорит - да, мы специально такие большие заказывали....- Нет, грю, не потому, что большие, а потому что сильно стройнят.
Далее мизансцена - продавщица изображает неведение и непонимание, призывает коллегу опровергнуть, и не потому, что просто клевета, а потому что она лично глубоко расстроена несоответствием действительности и своего изображения)
Коллега опровергает, я смеюсь, покупаю два платьица, получаю коробку Рафаэлло и в прекрасном настроении иду домой)

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

mrs.Flax,
ты знаешь, мне кажется, они в магазинах такие зеркала (стройнящие) спецом ставят. Факт!

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Давай со мной на диету, а то одной плохо, ещё и всячески отговорить пытаются((...

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Experience,
ага, меня тоже пытаются - бесит аж)) давай!!! какая диета?))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Ковалис,

Кремлёвская ...географически не ближе будет? )))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

vava,
география в таком вопросе - весчь сильно второстепенная))

срочно худеть надо! срочно!!!

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

А сколько килограмм надо сбросить? Если от нуля до пяти, то можно радикальную диету сделать (коли организм здоровый), т.к. некоторые диеты радикальны и расчитаны максимум на неделю, потом уже начинают вредить организму, а если 10-15 и больше, то надо прибегать к другим диетам, которые долгосрочны, быстрого эффекта не будет, но зато нет временого лимита.

Мне после пельменей самое время садиться на диету, до вечера))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Experience,
я думаю, где-то в районе 5 кг надо сбросить.

опа, знакомая ситуация)))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Мантра для тех, кто хочет похудеть. Читать на убывающую Луну

Сан Сия Уи Нах Пай Тундоу

Ее надо читать каждый день в течении 15 минут.

... начинаем на убывающую луну и помним про намерение! Здесь его лучше всего составить так:

"Я похудела до ... кг " или "Мой вес... кг"

А если серьезно, то пшеничные отруби с зародышами пшеницы (ярко-желтые такие, сладковатые на вкус) примешивать к постной пищи, 1 столовая ложка в день (в супчик например) - минус восемь кг за десять дней (только уставать будете)).

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Eсли Пай (pie) это по английски пирог то во время диеты его действительно нах))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Извините, был занят немного. Интересное развитие дискуссии. Полагаю,что Mrs. Flax действительно гедонистка? Очарован. Мысленно целую ее ручку. Убежден, что это стопроцентно наш человек. Есть и еще достойнейшие леди. В целом вижу, что на форуме присутствуют весьма достойные собеседники. Как минимум около 5 настоящих джентльменов, эффективно выражающих мысли. Но, возвращаясь к теме обсуждения, отмечу, что более надежного метода, нежели дядюшкин, я не знаю. Хотя кое-что рассказал один знакомый датчанин. Возможно, это подойдет?

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Нaдёжный по загонению в гроб?)) Заболеть малярией тоже помогает...

Какой же?

P.S. Про способ моментального похудения, за счёт отрубания ноги, уже слышали))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Поскольку повествование оборвалось, видимо ушёл к камину раскуривать трубку...

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

.. или получил втык от своей Миссис))) ...

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Не скажите, почтеннейшие! Есть у меня друг по имени Якоб Кнудсен. Он склонен к полноте. Горе. Но вот и его упрекнула одна девушка, а затем и вторая - Якоб немного полигамен, что греха таить. Тут он и стал переживать. Но затем ему стало все равно, что есть и прочее, и в силу этого он потребил какую-то соленую рыбу с молоко и минералкой. Не поверите, но его выворачивало наизнанку с двух сторон его организма. Правда, он еще и в тренажерный зал пошел. Долго занимался, как угорелый. Но главное, что он нашел способ выводить отходыиз организма с двух сторон. В итоге сбросил 11 килогамм и подтянул пресс за 1,5 месяца. Но он и не ставил задачи сильно похудеть. Только живот один. Один как перст.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Оно может и хорошо для похудения, третировать свой организмом отравлениями или обезвоживать поносом, НО... продолжая тему сомнительных похудений: можно поведать о чудо-таблетках (Л.-..), можно что нибудь вытворить эдакое и в коме полежать, заразиться бычьим цепнем (дизентерийной амёбой), засадить себя на пару лет в ГУЛАГ, ну или просто в места не столь отдалённыые, только вот же в чём цимес - хочется при этом похудении сохранить здоровье.