Как сбросить вес?

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

чет башка болит и тошнит
но это ведь не может быть от мяса???
ерунда какая-то
но мне реально стало как-то нехорошо

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

знаешь на востоке была такая вроде пытка, то ли казнь, когда человека заставляли есть только мясо - так он потом помирал от недостатка каких то веществ в организме.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Это клетчатка.
Без нее родимой не какается людям.
Кишечнику ой как плохо становится, если есть только мясо.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

бедняжка, бросай ты эту диету, лучше кушай рыбу и курицу и морепродукты с овощами, ну и кашки на завтрак.
Ну и кисломолочные продукты обязательно, от них тоже кишечник хорошо работает.

А ты с чего вдруг решила похудеть то??

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Вот дурак!!!))))

не ну за один день-то не помрешь от недостатка витаминов в мясе??) ну вот!)

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Soft2,
я спрашивала, с чего ты решила похудеть, имея ввиду "ты разве вес лишний набрала и много?"
А блюдо очень аппетитное, можно таким изредка отравиться :cheezy:

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Чёт не худеется, метаболизм проклятый. Даже не думал, что придётся наверное ограничивать себя в еде. Всегда было как по нотам, а сейчас ступор((.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Борода,меньше мешай в одном приёме пищи и будешь худеть.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Просто не понимаю что происходит, всегда ел и не заморачивался. Физические нагрузки разруливали, а сейчас(((. Может ты и прав, но однозначно пришло время обратить внимание на питание (о,прям в рифму)) )
Пока стоим на 89кг((

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Я много экспериментировал,но заметил,в дикой природе практически мало кто мешает пищу.Ты видел когда нибудь толстых хищников?А вот возьми свинью,например,она жрёт всё подряд,отсюда и результат.Без некоторой коррекции в питании,результата не видать.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

ты чет не делаешь скинку на возраст. физиологически...чел в 20 - 40- 60 весит по разному
зачем стремиться к 20-летнему своему весу?? это плохо для здоровья

А у меня значит за день диеты
минус 1 кг
Действительно, как пишет Автор диеты...результат сравним с полным голодание
точно, при полном голодании у меня за первый день, тож было минус 1 кг

но все эти первые дни. это фигня
не показатель

лано. бум смотреть. что дальше будет)

на мясо даж после дня его поедания....смотреть не могу
зато нет ограничения по количеству белковой пищи
вчерась нажарила себе мидий
если их сильно пожарить...то они чем то напоминают....семечки)


пойду сварю яйца .... буду завтракать

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Soft2, почитала я тебя, подумала, пошла заварила чай, лимон, домашние вафли с начинкой...диета..))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Soft2,
Эх ты, диетчица!
Свежие мидии на море - очень полезны, а в Москве замороженные с консервантами - безусловно вредны!
Если чуть пережарите, тоже плохо для веса и пищеварения.
А мясо надо чтобы свежее и нешприцованное было. Где находишь, на каких рынках?

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Вятко, вообще это была шутка, про диету в моем исполнении..))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Silv_bell, ладно, поправляюсь.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

нус...других не имеем...чеж теперь

не знаю...пока вроде нормально...и вес снизился

на обычных рынках...где ряды. мясники и синии печати на тушах.....говорят.."Утром бегал", ну понятно е дело что я не проверю...бегало это мясо утром или нет, но не замороженное это видно...и то хорошо

вот зараза!!!!!!!!!!))))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Soft2,

Это снижается содержание воды в организме, а настоящий вес не может снижаться в день больше чем на 50-100 грамм

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Да ладно!
Я тут давеча в туалет сходил.
Ответственно заявляю: не вода, больше ста грамм!
)))))))))
"В день" - хаха! - две минуты!

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

А всё думаю, что это за Дюкан такой новомодный....лень про него почитать было ))) Я сейчас на Кремлевке сижу. Очень мне нравится эта диетка, комфортная для меня. За неделю 3 кг потеряла без особых усилий. Просто нужно немного её адаптировать под себя. Кисломолочное (Активию не сладкую) ем с утра, и нет никаких проблем с кишечником,прибавки не дает.
А остальное, принимается в пищу ТОЛЬКО по чувству сильного голода и порция ровно такая, чтоб заглушить это чувство. В итоге за день получается какой-то мизер ))), и при этом не голодаешь, и не ограниченно во времени, вес стабильно снижается.
Ну, на сладкое, каши , мучное и пиво только жесткий запрет. Ну это, при любой диете исключается , да и вообще при рациональном питании. Ну кашки, разве что, можно будет потом немного включить. И вообще красота.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

ну и хрен бы с ним....пущай вода тож выходит
кста пить в день нужно не меньше 2-х литров. обязательное условие на этой диете

ZoltanKa,
хороший результат

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Причем если не пить, то вес встает. А с водой, даже при небольших погрешностях уходит. )

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Нуу, я ж не пацан и вес скидываю не для того чтобы аххх выглядеть. Это нужно для спорта, живот бьётся об колени (велосипед-шоссе)http://s61.radikal.ru/i172/1201/b2/f474726528f8.jpg
Кстати у меня в 20 вес был под 80, мышицы всегда хорошо росли))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

ZoltanKa,
Насчет каши ты неправа с ограничением. Вот китайцы рис едят в огромных количествах, и все худые. Вот молоко они вообще не едят.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Один в один!

Осенью на море набрала 3 кг, что нехарактерно было раньше. Но тут было много разных пирожных на ужине, ограничивала, но... каждый день 10 дней и вот результат!
Думала уйдет потом постепенно. Ушел 1 кг всего-то, но я не старалась.
На Новый год опять вернулось.

Посмотрела свои фотки 3 года назад в турции, сравнила... блин.
руки и лицо и живот, видно разницу, хотя всего-то 3 кг!

Диеты не хочу. Вообще, давно решила, что нужны не диеты, а образ жизни.
Сейчас стараюсь не есть позже хотя бы семи вечера, не грызть семечки.
есть уже не свининку и колбаски/мучное, а рыбу и каши, яйца. Купила кефир, который терпеть не могу. Ну фрукты само собой. Салатики без майонеза, с растилкой.
За 10 дней ушло 3 кг.
Вчера был сбой - пила красное вино, говядина сыр свежие овощи и блин с мороженым. - добавила полкилошешки)))

Посмотрим что потом.
А так то до 30 лет ела много всего и на ночь могли в час ночи поесть и спать лечь - и ничего!
После 35 стала приучать себя не есть на ночь, но не аксиома! Иногда и позволяла. Но поесть в 21 и в 23 спать лечь - вполне допускала.

Сейчас нужно стараться не есть вообще после 19, то есть после работы необильный ужин и фсёёёёё.

А уменьшить аппетит - это только привычка, видимо.
Пока тяжко)))))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Так это не я придумала безуглеводную диету ))))) Но согласна, что каши нельзя убрать насовсем из рациона. И по Кремлевке это тоже только на первых этапах полное исключение, а потом , когда будет достигнут нужный результат, они понемного вводятся обратно.
И я их тоже верну себе, просто немного попозже и в очень умеренном количестве.

Абсолютно согласна. Только диеты нужны-таки, на начальном этапе, для достижения результатов и как переход к этому образу жизни. У меня гораздо проще получается войти в сбалансированное питание именно после диеты, дисциплинирует и привычка вырабатывается пока сидишь. )

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

да какая разница по какой причине ты худеешь. успокойся уже...учитывай возраст...не возможно в 60 тягаться с 20-летними...в том же спорте
а главное не надо
это все уже не для здоровья. а во вред
скажи себе...теперь я вешу 90 кг (или сколько там) и всё

это мания!!)))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Принципиально не имею весов и не взвешиваюсь в зале.
По одежде все видноооо !
И, главное, по самочувствию. Как только прибавка мешает - ага, это лишнее.
Если не мешает - причисляю к сезонным запасам организма - он лучше знает шо ему надо.
Сто раз уже замечала, что иногда очень хочу кушать, кушаю, немного набираю.
И потом что-то происходит, от чего стабильно теряю вес : поездки или переживания, или заболею сама или сын . И тот запасик - в тему оказывается.
Иначе минус был бы из того, из чего минусеть нечего ))

Выкиньте весы, люди. По самочувствию надо .... не в балете жеж.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

KIPRIDA, у тя просто метаболизм хороший...ты не склонна к полноте
если я без весов....то очень меня это расслабляет
и по одежде я все чувствую канешна....но это меня не останавливает)) а вот весы....те да....пинок дают

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Ну, не совсем.
Просто мне не приятно слишком бдеть за обычными (для меня ) колебаниями веса , туда-сюда 2-3 кг - ерунда мне кажется.
Не люблю весы со времен балета, ассоциации с вычетами из зарплаты )

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Точно так и сделаю, а давай 110, или 120, а чё прикольно, вид такой солидный (папик), действительно фигли за 20 летними гоняться.
Правда не знаю что пацану говорить, Софт подскажи?

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

А чё ему нужно говорить?
ему без разницы сколько ты весишь...............ему мне каца важнее сколько ты проживешь

Ты балерина?

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Были времена, в шоу-балете. Стотысяч лет назад.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

KIPRIDA, ну ты крута!!!!))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Тогда у тебя всегда все нормально с фигурой будет, видимо?! Привычка правильного питания остается? Не знаю в прошлом балерин и полных. Хотя... год назад в балете на заднем фоне одна прыгала ... ))) я еще в первых рядах взяла и так-то пол дрожал от прыжков. Потешно было, да)))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Ну вот это я была . Не надо смеяцца !

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Soft2,
Так шо там с Дюканом, или как его ?

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

mrs.Flax,
с переменным успехом(( не могу без овощей и фруктов
а там первые дни надо их исключить (5 дней)
так вот блин...никак не протерплю эти 5 дней.....и каждый день новый отсчет начинаю((
вот сегодня тож сгубила целый день(( мандарин сожрала

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Не-не, я помню фотку Киприды, выходящей из пены морской, подобно Афродите ))))
Там была стройная мадама! )

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Так попробуй тупо на овощах и фруктах, ну его в пень, мясоеда)
У меня тоже февраль приближается, в феврале особенно эффективно выходит с собой бороться.

Она и есть)

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Как бы тебе объяснить. Вес (большой) очень сильно влияет на физические возможности мужика, читай папы. Мальчику конечно пох сколько я вешу, но я в его глазах должен быть самым сильным и ловким и своим примером показывать ему, что такое мужчина. Он же не виноват, что папе 57, вынь и полож сильного и ловкого, иначе я не играю)).

По поводу сколько проживу, улыбнуло. Он ещё в 4 года всё посчитал и сказал, что не меньше 100лет, иначе он не играет))

Пы Сы: он с ужасом дожидается моего 60-летия, говорит пойдёшь на пенсию и пипец спорту((, дурашка, от него скрывают что я с 55 уже на пенсии (стаж по горячей сетке)

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Борода5,

Ты молодец, Мужик с большой буквы. Очень рад, что у меня есть такой старший друг, как ты. В твои годы на лыжах блин и на велике, респект, брат!

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Остановите его, а то щас заплачу !

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

KIPRIDA,

Кому заплатишь? Зачам посредники? Можно напрямую договориться.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Как похудеть и уменьшить аппетит?!
Как похудеть ? Уменьшить аппетит))))))))

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

3 кг скинула и успокоилась. Вот ведь бессиловольная овца! Я про себя!
Сижу - жру бутерброды.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Тишулька,
Учитывая, что ты сейчас переживаешь в жизни, я бы коня съел, вместе с копытами и хвостом. Только я не толстею ни в какую(((

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Я из-за тетки не похудею. Это не мое дите, чтоб уж так переживать.
Я совсем немножко, думаю о ней только от письма и до посылки. Ко всему привыкает нервная система человека, видимо.

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Soft2, ну так чего там с кг, сколько уже ушло благодаря твоей диете?

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Я тему не читал, только последние посты. Не знаю, может кто уже писал о таких же наблюдениях. Я заметил, что когда ем салат оливье, то после первых 3 ложек ничего не могу есть. Насыщаюсь. Спросил нескольких знакомых, некоторые из них подтвердили, что тоже насыщаются. После этого у меня дома перестали подавать гостям оливье.) Ну чтобы могли всё остальное поесть. А то оставалось слишком много. Так что, кто быстро насыщается от оливье, могут использовать его для диеты.)

 

Re: Как похудеть и уменьшить аппетит?!

Michail G, диета под названием "три ложки оливье" это круто и вкусно, не факт правда, что похудеешь!..)