Как снять напряжение, расслабиться и получить удовольствие?

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Оранжевое настроение,

А с чем связано твое постоянное напряжение?

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

можно встретиться со старыми друзьями, съездить на природу, сходить в клуб или просто выспаться...

Всё зависит от того, какой настрой и силы)))

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Сходи на массаж !!!!! двойная порция ! да с прекрасной музыкой.....ммм

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Эх, не хотел я выдавать секрет, но чего не сделаешь для хороших людей!

Итак, попорядку:
1. Заходим в мой профиль.
2. Любуемся заряженной фотографией. (Скажу по секрету, это можно делать, не отрываясь, часами).
3. Сохраняем оберег на комп и делаем заставкой рабочего стола.
4. Каждый вечер в обязательном порядке проводим возлияния подле монитора, дабы многократно умноженная позитивная энергетика расползалась по всей квартире, а позже и всему дому. Благодарные соседи не заставят долго себя ждать со спасибостями.
5. И самое главное: с образом необходимо разговаривать (чтобы он не соскучился и не повернулся к вам ж.. спиной).
Море удовольствия и полная нирвана будут результатом ваших усилий!

Будьте всегда здоровы, дорогие мои!!!

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Я рок-концерты смотрю. Благо - накопилась целая сумка. Лучше всего восстановляют Eagles и St.Anger Метлы. Завариваю чай и вперед. напряг у меня связан с агрессией которую надо куда то выместить. Стангер- лучший способ)))

Иногда играю на ударных. Это если уж очень хреново. Но счас педаль на бочке сломалась... приходится ограничиватся видео разрядкой.

А вообще лучший способ - побыть наедине с собой, погулять. Присутсвие кого бы не было (даже самых приятных друзей) лично меня в тяжелые дни раздражает.

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

1) Выключи компьютер
2) Закрой дверь в комнате, закрой откно, избавься от всех посторонних звуков.
3) Сядь в удобное кресло(диван/стул/пол...), закрой глаза... первое желание, которое придет к тебе в голову (например: "что-то я засыпаю...") как раз и будет решением твоей проблемы. Засыпаешь? Ложись раньше, высыпайся. И т.д.

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Просто напрасто,включи музыку погромче,и прыгай танцуй до полной потери сил,почувствуя,что больше не можешь,попрыгай еще,а потом медленно ляг на кровать,на спину и подними ноги на 10 см от поверхности до того момента пока не останется сил,потом опусти и расслабься и дыши не грудной клеткой а животом,дыши до такого состояния-медленно -пока не возникнет чувство,что даже дышать не охота,тогда каждая клеточка отдохнет,возможно даже уснешь,а возможно просветление прийдет.Удачи.

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Как я расслабляюсь-а я не напрягаюсь!
Как расслабится прямо сейчас?-ляжь на пол ,раскинь руки и полежи сколько надо.(помогает

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

мы рады что ты вернулся..
а то блин без твоих советов и не раслабишься..

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Давай всё обобщить попробуем --
1.Съесть шоколадку. Любимое многими людьми лакомство стимулирует выработку гормона удовольствия – серотонина. Только не переусердствуй. Шоколад очень калорийный.

2.Занятия спортом. Мало того, физзарядка заставляет наш организм вырабатывать эндрофины (гормоны счастья), так еще и позволяет почувствовать, что мы заботимся о своем здоровье, - то есть приносим себе сплошную пользу.

3.Потанцевать. Танец позволяет нам ощутить себя куда счастливее. Попробуй эксперимента ради потанцевать с хмурым выражением лица – уже через несколько минут ты обнаружишь, что улыбаешься помимо воли.

4.Пообщаться с друзьями. Звонок другу или родственнику – отличный способ почувствовать себя нужной и значительной. Не пренебрегай и личным общением: новая информация, полученная в том числе и невербально, поможет отвлечься от проблем и направить мысли в новое русло. Например, удачные обновки, купленные подружкой, - повод и самой задуматься о шопинге.

5.Принять ванну. Вода поможет расслабиться, а ароматические масла скорректируют настроение: апельсин придаст бодрости, мята добавит энергии, иланг-иланг и лаванда успокоят.
6.Позаботиться о зверушке. Домашние животные, птицы или рыбки – источники положительных эмоций. И этим все сказано!
7. И вот еще немаловажная деталь - если вы заняты умственным трудом - переключитесь на физический и наоборот.

Ну и ,конечно,про Тунеядца вспомнить)))

Есть и медикаментозные способы снятия напряжения. Но они тебе нужны? Может сначала стоит всё это попробовать.....

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Это понравилось. Надо как нить попробовать в драммы поколотить с хмурой физиономией! Как настоящий блэкер!

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Если ничего вышеперечисленное не помогает, надо срочно остограммиться очень расслабляет, главное не переусердствовать

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Мне кажеться, тебе просто нужно уйти с работы)) У кое-кого похожие проблемы были... Они не решались)) А я расслабляюсь если посплю немножко))...

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Тунеядец, ты молодец!

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Молодец! Все правильно, а то какие-то там ванны...

 

Re: Как расслабиться и получить удовольствие?

Какая - то свинья подменила выложенный мной аудиофайл, на который я давал здесь ссылку, на порнуху . Удалил. Сорри за неудобства.